Wann gehen Sie am Stock?

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, bei dem bis zu 90% der gesamten Körpermuskulatur beansprucht werden. Nordic Walking ist ein geeignetes Ausdauer, Kraft und Koordinations-Training.

Die Belastung der Gelenke wird verringert, der Stockeinsatz verteilt die Aufprallkräfte gleichmäßiger als beim Joggen und entlastet so die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke.
Der Oberkörper wird gestützt, Brust und Schultermuskulatur werden durch den Stockeinsatz gekräftigt. Haltungsfehler und daraus resultierende Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen werden häufig behoben.

Trotz der geringen körperlichen Belastung fördert Nordic Walking das Herz-Kreislauf-System und hilft dabei, Übergewicht zu reduzieren.

Nordic Walking ist besonders zu empfehlen für:

• Personen mit Gelenkproblemen
• Personen mit Rückenproblemen
• Personen mit Übergewicht
• „50 Plus” - Personen
• alle Männer und Frauen, die sich gerne an der frischen Luft aufhalten